Kogelvrije concentratie

Of Inloggen om je betaalde cursussen te doorlopen.

Kogelvrije Concentratie

Een praktische 8 weekse e-learning om
je concentratie tijdens het werk te verbeteren

Merk je dat je snel bent afgeleid? Schieten er soms van die ‘ow ja!’ gedachten te binnen waardoor je weer ergens anders bent met gedachten? 

Heb je last van omgevingsgeluiden zoals bellende collega’s of fanatieke toetsenbordrammers?

Vind je het lastig om te focussen door alle verstoringen zoals inkomende e-mails, collega’s aan je bureau of appjes die om een reactie vragen?

Meer info? Klik op de video

Na elke verstoring duurt het 10 tot 20 minuten voordat je concentratieniveau weer op peil is

Doordat je focus vermindert ga je andere dingen doen. Minder belangrijke dingen, zoals mailen of je smartphone checken. Even later probeer je je te hervatten.

Je staart naar je scherm maar het lukt je niet meer om je goed te concentreren. De focus is weg. Zucht…morgen weer een dag.

De pest is, morgen word je ook weer afgeleid. Hierdoor ga je uitstellen en dat levert op den duur werkstress op omdat je achter de feiten aanloopt.

Concentratie

Wil je je beter kunnen concentreren?

Stel je eens voor dat je je zo goed kunt focussen dat je meer werk gedaan krijgt.

Dat je je niet meer laat leiden door de waan van de dag, maar dat je ongestoord kunt knallen.

Dan kun je eindelijk weer een beetje werk inhalen. 

Dan hoef je ook niet meer zo te stressen richting een deadline.

Masterclass uitstelgedrag 1
Masterclass uitstelgedrag 1

Dit is wat je leert

  • Wat het effect is van multi tasken
  • Hoe je rekening kunt houden met je piekmomenten
  • Hoe je NEE zegt tegen collega's als het niet uitkomt
  • Wat al die notificaties met je concentratie doet en hoe je hier slim mee omgaat
  • Hoe je aan goed energiemanagement doet en wat het belang van pauzes is
  • Wat je kunt doen met gedachten die te binnen schieten als je geconcentreerd aan het werk bent
  • Hoe je je kunt afsluiten van de externe verstoorders op de werkvloer (collega's, telefoontjes etc)
  • Wat de beste werkplek is voor een optimale focus

Over het programma Kogelvrije Concentratie

De e-learning bestaat uit 8 video’s variërend van 8 tot 20 minuten.
Verwacht geen ingewikkelde theorieën, modellen en tabellen.
Het is mijn bedoeling geweest om een module samen te stellen die leuk én leerzaam is.
Het allerbelangrijkst zijn de super praktische tips en tricks. Die staan centraal.

  • Week 1 - De mythe multitasking
  • Week 2 - Ingeving
  • Week 3 - Gimme a break (het belang van pauzes)
  • Week 4 - The Place to be (de beste plek voor je concentratieklus)
  • Week 5 - Afschermen en afsluiten
  • Week 6 - Digitale stoorzenders
  • Week 7 - Prime Time (luisteren naar je lichaam)
  • Week 8 - Nee zeggen (zonder op iemands tenen te trappen)

Interactief en zonder fratsen

e-learning Kogelvrije Concentratie

Je kunt bij elk onderdeel een reactie plaatsen. Dit kan een vraag zijn of misschien een aanvullende tip.

Ik reageer op elk bericht en andere deelnemers kunnen hier ook op reageren.

Je krijgt geen quizjes, testjes of opdrachten om er achter te komen wat jouw werkstijl is. Scheelt weer tijd toch? 

Over de ontwikkelaar Max Ohlenschlager

Ik heb meer dan 1000 mensen getraind en gecoached in slimmer werken. Mensen die in kantoortuinen werken, mensen met ADHD of ADD, mensen voor / tijdens / na een burn out.

Ik weet precies waar mensen tegen aan lopen en in welke valkuilen ze stappen.

Het maakt niet eens uit wat voor werk je doet. Ik heb zelfs overspannen boswachters getraind.

Mentormax.nl - Max Ohlenschlager

Veelgestelde vragen

Ja dat is mogelijk. De video’s zijn gemakkelijk te bekijken vanaf je smartphone. De video’s zijn (nog) niet ondertiteld, dus als je onderweg bent dan is het van belang dat je oordopjes gebruikt. De bijgeleverde opdrachten kun je het beste downloaden vanaf een desktop zodat je ze naar een printer kunt sturen. 

Je kunt na de aanschaf meteen aan de slag met de 1ste video. Exact een week later krijg je de volgende video. Waarom zit er een week tussen? Dan heb je genoeg tijd om de tips uit de vorige video toe te passen. Wanneer je video’s ‘binnen hebt’, dan kun je natuurlijk zelf bepalen wanneer en hoe vaak je ze wilt bekijken. 

Je krijgt per onderdeel meerdere tips, tools en technieken. Spreekt de ene tip je niet aan? No worries, voor je het weet heb ik het alweer over een andere tip. Ik weet zeker dat er voor iedereen genoeg tips tussen zitten om ervoor te zorgen dat je je weer kunt focussen. Dat je eindelijk die rotklus af krijgt, zodat je weer een beetje bij bent met je werk.

Kogelvrije Concentratie

8 weekse e-learning
47 euro
  • 8 Video's, verspreid over 8 weken
  • Praktische tips, tools en technieken
  • Je kunt direct starten

Heb je nog een vraag?
Stel hem hier

Lessen