fbpx

evenement op te Noordwijkerhout (ZH)

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Heb je last van uitstelgedrag?

Vind je het moeilijk om alle ballen in de lucht te houden? 

Word je constant afgeleid door allerlei ad hoc verzoeken,
waardoor je to do lijst alleen maar langer lijkt te worden? 

Stel je eens een dag voor waar je
praktische tips, tools en technieken krijgt

waardoor je relaxter én productiever wordt.   

Hocus Focus combineert het beste van 2 disciplines,
namelijk time management en mindfulness

Aandacht staat hierbij centraal.

Door bewust te zijn van wat je voelt en vindt
kun je beter ontspannen.

Door overzicht en focus te hebben
krijg je meer werk af

en
hou je meer energie over
aan het eind van de werkdag.  

Mindful Werken

Werkdruk, deadlines en constante afleiding...
Deze informatie overload eist een hoge tol.

Hierdoor kom je niet goed tot rust en verslechtert je concentratie.
Een voortdurend opgejaagd gevoel kan stress gerelateerde klachten opleveren.

Dit gaat allemaal ten koste van het werkplezier.

'Mindful Werken' is een bijzonder effectieve methode om stress te reduceren.
Daarnaast vergroot het de mentale veerkracht.

ochtend
Mentormax.nl - Hocus Focus mindfulness II

Je leert:

  • wat mindfulness is en hoe je je mentale veerkracht en bewustzijn vergroot

  • werken vanuit een meer innerlijke rust, meer focus en concentratie

  • krachtige performance breaks toepassen waardoor je stress vermindert en je meer energie overhoudt

  • 3 krachtige mindfulness oefeningen voor meer innerlijke focus en innerlijke rust.

Foto-Remy-zonder-koffie

Over Remy

    Deze workshop wordt verzorgd door mindfulness expert Remy van Gelder, eigenaar van Praesence.

    Remy verzorgt mindfulness trainingen, zowel voor particulieren als bij bedrijven.

    Hij organiseert in Leiden regelmatig de 8 weekse MBSR training.

Reactie deelnemers

Chris
Politie agent
Ik heb de lessen als inspirerend ervaren, voldoende (praktische) tips en handvatten gekregen met de verschillende oefeningen die goed toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Jochem
sr. Projectleider land en watermanagement
Remy zijn aanpak is 'down to the ground'. Geen zweverig gedoe...Door die aanpak heb ik nu meer de regie over mijn eigen dagelijkse leven. Ik voorkom nu meer dan ooit dat ik energie stop in energievretende activiteiten.
Marcel
Hoofd beveiliging
Ik heb de training als zeer ontspannen, interessant en leerzaam ervaren. Remy is bovendien een professionele, rustige en grappige trainer met veel kennis van zaken.
Micheline
Zijn training heeft mij enorm geholpen beter naar mijn lichaam te luisteren, meer in het moment te zijn en veel beter om te gaan met stress. Door middel van een goede afwisseling van praktijkoefeningen en theorie krijg je goede tools om zelf mee aan de slag te gaan.

Lekker lunchen!

Natuurlijk wordt er deze dag ook een overheerlijke lunch verzorgd. Eten is belangrijk!

Zeg eens eerlijk, heb je wel eens last van flauwtes?

Hoe zou je het vinden om geen after lunch dip meer te hebben?
Dat je gewoon door kan werken zonder naar een snack te grijpen?

Voedingsdeskundige Esma Mejdoubi weet welke voeding schaadt en baat.
Ze verzorgt deze dag een super lekkere én gezonde lunch.
Lunch

Time Management

Heb je veel aan je hoofd en geen goed overzicht van wat je allemaal te doen hebt?

Ben je rotklussen aan het uitstellen?
Vind je het vervelend als je wordt gestoord tijdens je werk omdat je dan uit je flow bent?

Tijdens deze workshop krijg je een waterdicht systeem waardoor je
meer werk gedaan krijgt en je je concentratie verbetert.
middag
Mentormax.nl - Max Ohlenschlager

Je leert:

  • H - Hoofd legen (kun je ook niets meer vergeten)
  • O - Overzicht (geen losse blaadjes meer)
  • P - Plannen (per dag / week / maand)
  • P - Prioriteiten stellen
  • A - Aandacht (met laserfocus je werk doen)

Mentormax.nl - Max Ohlenschlager

Over Max

    Max Ohlenschlager verzorgt sinds 2011 training en coaching in slimmer werken.

    Hij heeft inmiddels meer dan 1000 professionals getraind, dus hij weet precies waar mensen tegen aan lopen en welke oplossingen het beste werken.

    Het zijn vaak 5 dezelfde problemen. Hiervoor heeft hij H.O.P.P.A. ontwikkeld. Tijdens de workshop laat Max je dit praktische model zien dat centraal staat tijdens zijn training en coaching.

Reactie deelnemers

Vanja Ivanisevic
Directeur TOP Groep
We hebben bij TOP Groep een geweldige workshop Time Management mogen volgen, gegeven door Max. Wat een klasbak! We hebben veel bruikbare adviezen gekregen waar we meteen mee aan de slag konden in de praktijk. De workshop heeft me ontzettend veel opgeleverd als het gaat om planning, overzicht, prioritering en verdelen van aandacht. Max bedankt en ga zo door!
Rob de Groot
Partnership manager
Max gaat in zijn coaching terug naar de basis middels de zogenaamde HOPPA methode. Hoofd leeg maken, Overzicht, Planning, Prioriteit, Aandacht. Door hier steeds op terug te pakken leert hij je hoe je meer aandacht voor planning en structuur in je werk krijgt, waardoor je hoofd leger wordt en het overzicht terugkeert.
Corrie Drijver
Open Floor movement teacher
In een hele korte tijd veel opgestoken. Wat met name is blijven hangen is 'het hoofd leegmaken' en zaken te concretiseren in acties. Een echte aanrader voor iedereen met veel aan of in zijn hoofd 😉
Trudy Pannekeet
Social media expert
Ik volg Max al een tijdje online. Daar geeft hij al heel praktische en simpele tips om efficiënter te werken en ruimte te creëren voor de veelheid van ideeën die je als ondernemer hebt. Tijdens de workshops geeft Max heldere uitleg, met goede voorbeelden waar je in je bedrijf maar ook in je privéleven veel aan hebt. Belangrijkste leerpunten voor mij: je hoofd leeg en alles op 1 plaats bewaren. En je agenda om het in te plannen. Dan heb je tijd voor alles!

Voor wie:

Deze dag is bestemd voor drukbezette professionals.
Je hebt veel op je bord en je kan het niet altijd overzien.


Je vindt het lastig om te focussen en om nee te zeggen.
Dat maakt dat je van alles een beetje doet.

Uiteindelijk heb je niets af of
doe je er veel langer over
dan dat je wilt of dat de bedoeling is.

Je bent iemand die aan het eind van de dag
met een vol hoofd naar huis gaat.

Je hebt niet alles afgekregen van je to do lijst.
Dat vindt je best wel frustrerend.


Daarom ben je op zoek naar praktische
tips, tools en technieken
om weer
de grip op het werk te krijgen.

Zodat je relaxter en productiever wordt.

Het programma

8.30-09.00
Inloop met koffie en thee

9.00-12.00
Mindful Werken

12.00-13.00
Lunch

13.00-16.00
Time Management

Veelgestelde vragen

Het is handig dat je je eigen notitieboekje en pen meeneemt. Meer heb je niet nodig. 

Tijdens de workshops zit je gewoon op een stoel en niet op een yoga kussen. Bij de workshop Mindful Werken gaat het erom dat je bewust bent van je gedachten en gevoelens. Dat kan dus ook vanachter je bureau. 

Ja hoor, geen probleem. Laat het wel even weten als je je hele team mee wilt nemen. Dan kunnen wij beter naar jouw organisatie komen. 

Maximaal 16 personen. We vinden het belangrijk dat er voor iedereen genoeg tijd en aandacht is. 

De locatie:

  • Herenweg 416 Noordwijkerhout
  • Gratis parkeren!

Hocus Focus

relaxter én productiever in 1 dag!
€147
122 early bird tot 1 jan 2019!
  • Praktisch
  • Interactief
  • Leuk, leerzaam én lekker!
early bird!

Extra!

Na aanmelding krijg je gratis toegang
tot de e-learning cursus 
Werken met Aandacht
t.w.v. € 15,-

Je krijgt tevens 10% korting wanneer je je aanmeldt
voor een 8 weekse MBSR mindfulness cursus
Deze cursus wordt meerdere keren per jaar in Leiden verzorgd. 

Vragen?

1 feb: HOCUS FOCUS (early bird t/m 31 dec) Sluiten