fbpx

 

KOGELVRIJE CONCENTRATIE

 

Laat je niet meer afleiden
zodat je eindelijk wat werk gedaan krijgt

Video afspelen

Een praktische, 8 weekse e-learning om je concentratie op de werkvloer te verbeteren

Misschien werk je in een kantoortuin. Uit onderzoek blijkt dat ‘open offices’ de meest contra-productieve ruimtes zijn om te werken.

Bellende collega’s, irritante ringtones, een radio.

Herken je dit? 

  • Je probeert je af te schermen. Dat lukt eventjes, maar algauw krijg je er last van.
  • Je concentratie neemt af en je pikt steeds meer geluiden op van de werkvloer.

Concentratie

Misschien ben je een ZZPer. Als je thuis lekker kunt werken, dan is dat prima. Maar veel ZZP-ers zoeken graag andere plekken op om te werken. Een leuk koffietentje of een hub of co-work spot.

Dat doen ze om vakgenoten op te zoeken…of gewoon voor de gezelligheid. Maar helaas, gezelligheid en productiviteit gaan helaas niet samen.

Doordat je focus vermindert ga je andere dingen doen. Minder belangrijke dingen, zoals mailen of je smartphone checken. Even later probeer je je te hervatten.

Je staart naar je scherm maar het lukt je niet meer om je goed te concentreren. De focus is weg.

Zucht…morgen weer een dag.

De pest is, morgen word je ook weer afgeleid. Hierdoor ga je uitstellen en dat levert op den duur werkstress op omdat je achter de feiten aanloopt.

5 tips voor concentratie in de kantoortuin

Getting things done

  • Wil je je beter kunnen concentreren?
  • Zou je graag met meer aandacht bij je werk willen zijn?
  • Is het alweer even geleden dat je in een ‘zone’ of in een ‘flow‘ zat?

Stel je eens voor dat je je zo goed kunt focussen dat je meer werk gedaan krijgt.

Dat je je niet meer laat leiden door de waan van de dag, maar dat je ongestoord kunt knallen.

Dan kun je eindelijk weer een beetje werk inhalen. Dan hoef je ook niet meer zo te stressen richting een deadline.

In de 8 weekse e-learning Kogelvrije Concentratie krijg je elke week een video bomvol praktische tips waarmee je je concentratie kunt beschermen en versterken.

Wat je leert

  • Wat het effect is van multi tasken
  • Hoe je rekening kunt houden met je piekmomenten
  • Hoe je NEE zegt tegen collega's als het niet uitkomt
  • Wat al die notificaties met je concentratie doet en hoe je hier slim mee omgaat
  • Hoe je aan goed energiemanagement doet en wat het belang van pauzes is
  • Wat je kunt doen met gedachten die te binnen schieten als je geconcentreerd aan het werk bent
  • Hoe je je kunt afsluiten van de externe verstoorders op de werkvloer (collega's, telefoontjes etc)
  • Wat de beste werkplek is voor een optimale focus
Mentormax.nl - workshop grip op je mailbox

Waarom, wat & hoe

Misschien heb je wel eens eerder geïnvesteerd in een e-book of een e-learning. Wat ik zelf altijd teleurstellend vind is dat je na een uur niet veel wijzer bent geworden.

Veel gescheer en weinig wol. Dat er alleen maar wordt geduid WAT er mis gaat en wat voor ellende dat oplevert. Allemaal leuk en aardig, maar ja…HOE LOS IK HET OP?

Opbouw van het programma

De e-learning bestaat uit 8 video’s variërend van 8 tot 20 minuten. Verwacht geen ingewikkelde theorieën, modellen en tabellen. Het is mijn bedoeling geweest om een module samen te stellen die leuk én leerzaam is.

Het allerbelangrijkst zijn de super praktische tips en tricks. Die staan centraal.

  • Week 1 - De mythe multitasking
  • Week 2 - Ingeving
  • Week 3 - Gimme a break (het belang van pauzes)
  • Week 4 - The Place to be (de beste plek voor je concentratieklus)
  • Week 5 - Afschermen en afsluiten
  • Week 6 - Digitale stoorzenders
  • Week 7 - Prime Time (luisteren naar je lichaam)
  • Week 8 - Nee zeggen (zonder op iemands tenen te trappen)
Mentormax.nl Kogelvrije Concentratie

Interactief

Je kunt bij elk onderdeel een reactie plaatsen. Dit kan een vraag zijn of misschien een aanvullende tip. Ik reageer op elk bericht en andere deelnemers kunnen hier ook op reageren.

Opdrachten

Je krijgt geen quizjes, testjes of opdrachten om er achter te komen wat jouw werkstijl is. Scheelt weer tijd toch? 

Mentormax.nl - omgaan met stress op het werk

Over de coach

Ik heb meer dan 1000 mensen getraind en gecoached in slimmer werken. Mensen die in kantoortuinen werken, mensen met ADHD of ADD, mensen voor / tijdens / na een burn out. Ik weet precies waar mensen tegen aan lopen en in welke valkuilen ze stappen.

Het maakt niet eens uit wat voor werk je doet. Ik heb zelfs overspannen boswachters getraind.

Je krijgt per onderdeel meerdere tips, tools en technieken. Spreekt de ene tip je niet aan? No worries, voor je het weet heb ik het alweer over een andere tip. Ik weet zeker dat er voor iedereen genoeg tips tussen zitten om ervoor te zorgen dat je je weer kunt focussen. Dat je eindelijk die rotklus af krijgt. Dat je weer een beetje bij bent met je werk.

Veelgestelde vragen

Ja dat is mogelijk. De video’s zijn gemakkelijk te bekijken vanaf je smartphone. De video’s zijn (nog) niet ondertiteld, dus als je onderweg bent dan is het van belang dat je oordopjes gebruikt. De bijgeleverde opdrachten kun je het beste downloaden vanaf een desktop zodat je ze naar een printer kunt sturen. 

Op het moment dat je To The Max aanschaft dan krijg je gelijk toegang tot de eerste video en bestanden. Exact een week later krijg je de volgende video. Waarom zit er een week tussen? Dan heb je genoeg tijd om de tips uit de vorige video toe te passen. Wanneer je video’s ‘binnen hebt’, dan kun je natuurlijk zelf bepalen wanneer en hoe vaak je ze wilt bekijken. 

KOGELVRIJE CONCENTRATIE

8 weekse e-learning
47 euro
  • 8 Video's, verspreid over 8 weken
  • Praktische tips, tools en technieken
e-learning